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Primo allenamento al club

Ti consigliamo di prenotare al più presto il tuo appuntamento per creare in modo semplice insieme ad un Trainer il tuo programma di allenamento.
In caso tu voglia già iniziare a fare attività ti consigliamo un riscaldamento cardiovascolare leggero (ad esempio 10 minuti di tappeto o di bicicletta) e di chiedere ad uno dei Trainer della sala fitness di consigliarti qualche esercizio. Ricordati di non esagerare, dai al tuo corpo qualche settimana per abituarsi a fare attività.

Certificato medico

Per fare attività presso di noi è necessario consegnare un certificato medico che attesti l'idoneità per praticare attività sportiva non agonistica.
Prenota alla reception la tua visita medica o, se preferisci, richiedi il certificato al tuo medico.

Cosa portare

• Un asciugamano sufficientemente grande da usare sugli attrezzi di sala fitness e durante i corsi di gruppo.
• Abbigliamento: T-shirt e pantaloni lunghi compongono l'abbigliamento ideale, magliette smanicate e pantaloncini al ginocchio sono utilizzabili.
• Scarpe da ginnastica con la suola pulita (da utilizzare solo per le attività nel club).
• Per l' oasi relax ciabatte ed accappatoio o asciugamano adeguato.
• Un lucchetto per chiudere le tue cose nell'armadietto (sconsigliamo quello a combinazione).

Per i valori ti consigliamo vivamente di usare le cassette di sicurezza che trovi all'ingresso degli spogliatoi, semplici da usare, funzionano a combinazione con monete da 20 centesimi.

• una Fototessera per completare la tua tessera di ingresso al club.

Nutrizionista

Per essere in forma è importante unire una corretta attività fisica con un’ alimentazione equilibrata.
New Energy ti offre una nutrizionista a tua completa disposizione per consigli alimentari e diete bilanciate.
Chiedi in reception per fissare il tuo appuntamento.

Qual è l’età minima per essere un socio New Energy?

14 Anni. Per l’iscrizione al club è necessaria la presenza di un TUTORE per la firma del contratto.